为什么我选择和推荐Life Extension BioActive B族维生素?

通常,我们将维生素分为“脂溶性”和“水溶性”两大类,B族维生素属于水溶性维生素。水溶性B群彼此功能相似,若一起摄取效果更佳,所以就称之为B族维生素。B族维生素共有12种,最为常见的有8种,它们分别为:B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B9(叶酸)、B12(钴胺素)。B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的重要营养物质,而且人体不能合成,所以应每天补充。关于B族维生素的详细介绍请参考附录。

B族维生素是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,由于B族维生素之间有协同作用,因此建议服用复合B族维生素,一次补全全部的B族维生素。虽然各大品牌的保健品厂商都有自己的B族维生素产品,不过就效果、知名度和销量来看,强烈推荐iHerb B族维生素销量排行榜第二名的来自美国著名保健品品牌Life Extension(详细介绍请参考:探秘创新为本的美国著名保健品品牌Life Extension!) 的?Life Extension, BioActive Complete B-Complex, 60 粒↗?,含有上面介绍的所有种类的维生素B,价格也不贵,不到60元,每天2粒,也就是说每天仅需不到1元钱即可完美的补充您所需的B族维生素!!

重点来啦,为什么选择Life Extension的B族维生素产品呢?因为BioActive Complete B-Complex 与其它品牌的B族维生素产品的不同之处在于“它提供酶活性形式的关键营养素”,例如吡哆醛-5-磷酸形式的维生素B6,叶酸的活性形式(5-MTHF),其生物利用度是普通叶酸(folic acid)的7倍。此外,BioActive Complete B-Complex还提供50毫克的对氨基苯甲酸(PABA)以促进叶酸合成。

营养成分
每餐用量: 2粒
每盒服用次数: 30
每份的量: 每日价值%
硫胺素(维生素B1)(硫胺素HCl) 100毫克 6667%
核黄素(维生素B2)(核黄素和核黄素5′-磷酸) 75毫克 4412%
烟酸(烟酰胺和烟酸) 100毫克 500%
维生素B6(吡哆醇HCl和吡哆醛5’磷酸) 100毫克 5000%
叶酸(L-5-甲基四氢化物钙盐) 400 mcg 100%
维生素B12(甲基钴胺素) 300 mcg 5000%
生物素 1000 mcg 333%
泛酸(D-泛酸钙) 500毫克 5000%
钙(D-泛酸钙,硫酸钙,磷酸二钙) 60毫克 6%
肌醇 100毫克 **
PABA(对 – 氨基苯甲酸) 50毫克 **
**每天摄取量没有定义。

参考:理解和读懂保健品营养成分标签

附录:关于B族维生素

  1. 维生素B1又称硫胺素,可抑制胆碱酯酶活性,减轻皮肤炎症反应,有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。
  2. 维生素B2又称核黄素,参与细胞的氧化还原反应,血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢,能帮助皮肤抵抗日光的损害,促进细胞再生。体内缺乏维生素B2时,皮肤对日光比较敏感,容易出现日光性皮炎,被日光晒久了,脸部发红发痒,在鼻子周围有粉状物出现。主要来源于蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、米糠、胚芽、动物肝脏与肾脏、胡萝卜、酿造酵母、鱼、橘子、柑、橙等。
  3. 维生素B3又称为烟酸,可以抑制皮肤黑色素的形成,防止皮肤粗糙。有利于受伤害的细胞或皮肤复原。对维持正常组织,尤其是皮肤、消化道、神经系统的完整性具有重要作用。
  4. 维生素B5又叫泛酸,可以帮助能力生成,调控脂肪代谢,并维护大脑和神经系统的正常功能,还能帮助抗压力激素(类固醇)分泌,维护皮肤和头发的健康。
  5. 维生素B6与皮肤健康有密切关系,是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康,可降低毛细血管壁通透性及透明质酸酶活性,降低变态反应、炎症反应,促进上皮细胞生长。可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑,也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。主要来源于肝、蛋黄、谷物、胚芽、豆类、牛乳、鱼类、肉类、蔬菜。
  6. 维生素B9,又称为叶酸,在备孕和怀孕期间必须补充叶酸,否则可能导致胎儿神经管畸形。
  7. 维生素H又称生物素(biotin),能促进皮肤新陈代谢,改善皮肤粗糙,防止毛发脱落、脂溢性皮炎、多晶型的粉刺(痤疮)等。存在于肝、蛋黄、奶、酵母等食物中。

当人体缺乏B族维生素时,也会表现出不同的症状:

  • 缺乏维生素B1警报:糖在代谢中不能充分氧化,可出现口腔黏膜过敏、舌痛、牙神经痛,牙龈失去点彩、水肿、颞下颌关节综合症,涨肚,消化不好。
  • 缺乏维生素B2警报:会破坏组织氧化和呼吸所必需的黄素蛋白复合物,可引起口角炎。
  • 缺乏维生素B5:影响细胞的代谢功能,容易出现口炎、龈炎、舌炎。
  • 缺乏维生素B6:可导致口腔溃疡,并促进口腔炎和龈炎的发生。
  • 缺乏泛酸:可产生牙龈病和牙周病。
  • 缺乏叶酸:可引起舌乳头萎缩、发炎和糜烂。
  • 缺乏维B12:表现为光秃、火红、萎缩舌。

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