抗氧化剂产品选购指南之葡萄籽提取物

日常保健品中,除了最受欢迎的鱼油和多种维生素,再就是抗氧化剂了,常见的抗氧化剂产品包括硫辛酸、辅酶Q10、谷胱甘肽、虾青素和白藜芦醇。这其中最为热门的抗氧化剂产品非属葡萄籽提取物和辅酶Q10,其中辅酶Q10产品选购指南请参考心脏发动机-辅酶Q10选购指南,虾青素产品推荐Nutrex公司的虾青素产品。本文为您分析葡萄籽提取物。然而,越是热门的东西,越是鱼龙混杂,越难选购。本文对市场上热门的葡萄籽产品进行分析和对比,并从中挑选了几种您值得购买的产品, 如果您时间不多,直接选购Nature’s Way 低聚花青素吧。

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1. 抗氧化剂简介

抗氧化剂,即抗氧化自由基的简称,英文Anti-Oxidant。我们知道身体需要充足的氧气来进行新陈代谢、分解养分,制造成生长及身体其它活动所需要的能量。但是,氧气在制造能量的过程中,会产生危险的自由基,它会伤害细胞结构,最糟的情形还会导致癌症、心脏疾病及其它许多病症。像老人痴呆症、帕金森氏症、糖尿 病、白内障、关节炎及其它许多与老化有关的疾病,其起因或是使疾病恶化的原因都是自由基。常见的抗氧化剂包括:硫辛酸、维生素C、维生素E、辅酶Q10、谷胱甘肽(Glutathione,又称麸氨基硫)、茶多酚、虾青素、生物类黄酮(维生素P)等。

2. 低聚原花青素Oligomeric Proanthocyanidins(OPCs)

葡萄籽提取物(Grape Seeds Extract)中具有抗氧化效果的有效成分为OPCs。OPC 是 Oligomere Proanthocyanidine 的缩写,是原花色素儿茶素与表儿茶素形成的低聚体。原花色素中以这样的低聚体(OPC)分布最广,也更具抗氧化和自由基清除能力,更具生理活性。

OPCs属于植物多酚类物质,是一种强力抗氧化剂,能够清除我们身体内部的氧自由基。OPC只存在于自然界部分植物中,而且含量非常低(≤5%),所以人们在日常饮食中摄取不到足量的OPC。早期的OPC原料大部分来源于松树皮,后来发现从葡萄籽中提取的OPC纯度更高、质量更好、功效更强,因而成为国际市场上生产OPC的最主要原料。

红葡萄酒,越橘,蓝莓,茶叶(绿茶和红茶),黑加仑,洋葱,豆类,香菜,和山楂中也含有丰富的OPC。然而,大多数的OPCs膳食补充剂都是从葡萄籽或松树树皮中提取的。这两钟不同提取来源的OPCs产品不具有完全相同的功效,但有许多相似之处。

2.1 服用剂量

在特定的医疗治疗情况下,每日剂量为150mg-300mg。对于一般情况下的抗氧化剂补充,每日推荐剂量为50mg。

2.2 治疗用途

  1. OPCs的最佳治疗用途为慢性静脉功能不全(静脉曲张)。可缓解因静脉曲张而引起的腿部疼痛,沉重,肿胀和疲劳。相当不错的初步证据表明,从松树树皮或葡萄籽中提取的OPCs能减轻腿部疼痛,肿胀以及慢性静脉功能不全。
  2. 从松树皮中提取的OPCs有助于减轻哮喘症状。
  3. 对于过敏人群,建议服用OPCs

2.3 注意事项

  1. OPCs 和维生素C一起服用,对高血压患者有增高血压的风险。
  2. 如果你正在服用:华法林(香豆), 肝素,氯吡格雷(波立维),噻氯匹定(抵克立得),己酮可可碱(Trental) ,或服用阿司匹林
  3. 高剂量的OPCs可能导致出血过多的风险。

2.4 谨防忽悠,读懂葡萄籽提取物标签

葡萄籽提取物产品有效成分一般有三种:Polyphenols (茶多酚)、Proanthocyanidins (原花青素)和Oligomeric Proanthocyanidins (简称OPCs,低聚原花青素)。其中,原花青素是茶多酚的一种,按聚合度的大小,通常将二~五聚体称为低聚体(简称OPC),将五聚体以上的称为高聚体(简称PPC),而原青花素中的低聚形态被称之为低聚原花青素。

我们知道,葡萄籽提取物中的主要抗氧化成分为OPCs,因此在选购葡萄籽产品时,尽量选择标示OPCs或者Proanthocyanidins 含量的产品。

3 热门葡萄籽提取物产品分析

我在选购产品时首先关注美国亚马逊和iHerb销售排行榜,这次也不例外,iHerb葡萄籽提取物销售排行榜前10名中Now Foods、Olympian Labs、Nature’s Way两席,Paradise Herbs、21st Century Health Care、Doctor’s Best、Healthy Origins各一席。美国亚马逊葡萄籽提取物销售排行榜中,BRI Nutrition位列榜首,582个4.7星评价,Now Foods两席、Olympian Labs、Nature’s Way和GNC一席,

3.1 Nature’s Way – Masquelier’s OPCs (推荐)

Dr. Jack Masquelier博士首先分离和鉴定了低聚原花青素,而Masquelier’s OPCs 就是由这位博士分离低聚原花青素技术的产品。

Masquelier(1922—2009)教授于 1947 年发现并成功从葡萄籽和法国海岸松中提取了 OPC,为人类健康掀开了新的一页。自 1968 年开始,OPC 提取物就在法国卫生部的监督下开始生产。自从 OPC 开始商业化生产之后,Masquelier 教授目睹了许多生产商为了节省成本,将他的研究抄袭、更改、简化之后,生产了许多廉价而降低了营养价值的产品。Masquelier教授失望之余,与 INC 合作,开发了 MASQUELIER’s®品牌。这是唯一由 Masquelier教授本人授权的产品。MASQUELIER’s®包括葡萄籽精华(MASQUELIER’s® OriginalOPCs)和法国海岸松精华(MASQUELIER’s® French Pine Bark Extract)。MASQUELIER’s官网:http://www.masqueliers.com/

MASQUELIER-logo

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今天,与当时同样配方、同样成份的 OPC 提取物作为品牌 MASQUELIER’s®由 International Nutrition Company (INC)在全球范围内生产销售。目前利用Masquelier’s OPC产品做原材料的产品主要包括:

(1)Nature’s Way, Masquelier’s Tru-OPCs, 75 mg, 90 Tablets

标示成分:75mg 葡萄籽提取物 (65% OPCs,30%活性多酚)。这款Nature’s Way 还包含Tru-OPCs专利配方,Tru-OPCs 是一种强效抗氧化剂,可加强胶原蛋白合成,增强结缔组织和血管壁。

NWY-49131-2Masquelier-OPC

(2)Flora, Grape Seed Extract Plus, 60 Capsules

标示成分:50mg 葡萄籽提取物 (98% OPCs),10mg 越橘 (25% OPCs)。这款Flora产品除了添加高含量的OPCs以外,还添加了越橘护眼配方。

(3)Source Naturals, Masquelier’s French Pine Bark Extract, 50 mg, 60 Tablets

标示成分:50mg 法国松树皮提取物(65% OPCs)。法国松树树皮是一种重要的抗氧化剂,对心脏和免疫系统的健康有着不可忽视的作用。

3.2 Olympian Labs Inc.葡萄籽提取物

Olympian Labs Inc共有三种含量的葡萄籽产品,分别为600mg(60片),200mg(100片),120mg(100片),均为95% OPCs,产品特点:

  1. 高含量OPCs,95%低聚原花青素。
  2. 低温萃取法,完全溶于水,无危险溶剂,无食用色素添加剂。水溶性意味着最佳的生物利用度。
  3. 性价比较高,日常保健120mg足矣。

3.3  BRI Nutrition Resveratrol(黑马)

BRI Nutrition Resveratrol同时位列美国亚马逊葡萄籽提取物白藜芦醇抗坏血酸钙销售排行榜第一名,582个4.7星评价,售价19美金,从销量和评价来看确实不错,不过我对此品牌知之甚少,难道属于美国热门国内冷门的产品?Resveratrol的意思是白藜芦醇,也是一种抗氧化剂,提取自葡萄。主要成分:600 毫克白藜芦醇 (50%反式白藜芦醇),150 毫克石榴,150 毫克绿茶,100 毫克槲皮素、 100 毫克葡萄籽提取物,100 毫克标准化 4:1 提取酶。

美国亚马逊海淘链接:Top Rated Resveratrol – 1200mg Maximum Strength Supplement – 30 Day Supply – 60 Veggie Capsules – 2 Capsules Per Serving – by BRI Nutrition

3.4 GNC葡萄籽(鄙视)

国内大热的GNC葡萄籽产品标签如下图所示,Grape Seed Extract (Vitis vinifera) (95% Polyphenols = 285 mg)。细心的读者会发现:大名鼎鼎的GNC葡萄籽标示成分竟然都是茶多酚!至于285毫克茶多酚里含有多少OPCs,我们无从得知。

GNC产品价格虚高也令我不耻,标价49.99美金,售价199.99美金,特价时13.49美金,还有比这更混乱的价格体系吗?因此我一向对GNC持鄙视态度,您呢?

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