Nature’s Way B族维生素 B-100 介绍和推荐!维持神经系统功能和合成能量!

通常,我们将维生素分为“脂溶性”和“水溶性”两大类,B族维生素属于水溶性维生素。水溶性B群彼此功能相似,若一起摄取效果更佳,所以就称之为B族维生素。B族维生素共有12种,最为常见的有8种,它们分别为:B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B9(叶酸)、B12(钴胺素)。

  1. 维生素B1又称硫胺素,可抑制胆碱酯酶活性,减轻皮肤炎症反应,有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。
  2. 维生素B2又称核黄素,参与细胞的氧化还原反应,血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢,能帮助皮肤抵抗日光的损害,促进细胞再生。体内缺乏维生素B2时,皮肤对日光比较敏感,容易出现日光性皮炎,被日光晒久了,脸部发红发痒,在鼻子周围有粉状物出现。主要来源于蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、米糠、胚芽、动物肝脏与肾脏、胡萝卜、酿造酵母、鱼、橘子、柑、橙等。
  3. 维生素B3又称为烟酸,可以抑制皮肤黑色素的形成,防止皮肤粗糙。有利于受伤害的细胞或皮肤复原。对维持正常组织,尤其是皮肤、消化道、神经系统的完整性具有重要作用。
  4. 维生素B5又叫泛酸,可以帮助能力生成,调控脂肪代谢,并维护大脑和神经系统的正常功能,还能帮助抗压力激素(类固醇)分泌,维护皮肤和头发的健康。
  5. 维生素B6与皮肤健康有密切关系,是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康,可降低毛细血管壁通透性及透明质酸酶活性,降低变态反应、炎症反应,促进上皮细胞生长。可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑,也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。主要来源于肝、蛋黄、谷物、胚芽、豆类、牛乳、鱼类、肉类、蔬菜。
  6. 维生素B9,又称为叶酸,在备孕和怀孕期间必须补充叶酸,否则可能导致胎儿神经管畸形。
  7. 维生素H又称生物素(biotin),能促进皮肤新陈代谢,改善皮肤粗糙,防止毛发脱落、脂溢性皮炎、多晶型的粉刺(痤疮)等。存在于肝、蛋黄、奶、酵母等食物中。

当人体缺乏B族维生素时,也会表现出不同的症状:

  • 缺乏维生素B1警报:糖在代谢中不能充分氧化,可出现口腔黏膜过敏、舌痛、牙神经痛,牙龈失去点彩、水肿、颞下颌关节综合症,涨肚,消化不好。
  • 缺乏维生素B2警报:会破坏组织氧化和呼吸所必需的黄素蛋白复合物,可引起口角炎。
  • 缺乏维生素B5:影响细胞的代谢功能,容易出现口炎、龈炎、舌炎。
  • 缺乏维生素B6:可导致口腔溃疡,并促进口腔炎和龈炎的发生。
  • 缺乏泛酸:可产生牙龈病和牙周病。
  • 缺乏叶酸:可引起舌乳头萎缩、发炎和糜烂。
  • 缺乏维B12:表现为光秃、火红、萎缩舌。

这款来自美国著名保健品品牌Nature’s Way的B族维生素,每粒含100毫克B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7、B9(叶酸)、B12,由此得名B-100。除此以外还含有肌醇和胆碱。虽然B族维生素的功能很多,但是我们可以从产品包装上的文字看出其主要功能是生成能量,维持神经系统功能

iHerb海淘链接:Nature’s Way, B-100 B族维生素,含B2辅酶,100粒,除此以外还有B-50,即每粒含50毫克各种B族维生素。

营养成分
每餐用量: 1粒
每盒服用次数: 100
每份营养成分 占日摄值%
维生素B1(硫胺素)(作为硫胺素HCl) 100毫克 6667%
维生素B2(核黄素)(作为核黄素/核黄素5-磷酸) 100毫克 5882%
维生素B3(烟酸)(作为烟酰胺) 100毫克 500%
维生素B6(盐酸吡哆醇/吡哆醛5-磷酸) 100毫克 5000%
维生素B9(叶酸) 400 mcg 100%
维生素B12(作为氰钴胺素) 100 mcg 1667%
维生素B7(生物素)(as Biotin trituration) 100 mcg 33%
维生素B5 (泛酸)(泛酸钙) 100毫克 1000%
肌醇 100毫克 **
胆碱(as Choline bitartrate) 25毫克 **
**每天摄取量没有定义。

参考:理解和读懂保健品营养成分标签

作为美国最先进的膳食补充剂生产商之一,Nature’s Way始终专注产品创新,到目前为止,Nature’s Way目前已经提供超过500种优质营养补充剂产品,主要包括单一配方草药和草药提取物,顺势疗法,维生素,矿物质和特殊配方等,最为有名的系列产品一共有8种,包括Alive多种维生素SAMBUCUS接骨木Coconut Oil 有机椰子油Ginkgold银杏提取物Umcka ColdCare?减轻咳嗽、感冒和咽喉疼痛Boericke & Tafel?顺势疗法药物CalmAid缓解紧张和压力药物Primadophilus?益生菌产品。Nature’s Way旗下大多数产品都通过了含金量最高的TRU-ID认证、Non-GMO非转基因认证和USDA美国农业部有机认证,更多详情请参考全方位解析美国著名保健品品牌Nature’s Way!

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